평소 컴퓨터, TV, 휴대전화 등 전자제품을 자주 보면 눈의 순간적인 빈도가 줄어들고 눈물막이 증발하는 시간이 길어지면서 눈이 피로해지는 경우가 생긴다. 또한 과도한 눈은 작열감, 충혈, 가려움증 등의 증상을 동반할 수 있으며 장기간 지속되면 눈이 건조해질 수 있습니다. 자~ 그럼, 눈의 피로에는 어떤 안약을 쓰나요 관련 핵심이니 참고 해보세요.
알아보자 :: 눈의 피로에는 어떤 안약을 쓰나요
그럼 눈이 피곤하면 어떤 안약을 쓰나요?
관련 건강케어 설명해드리겠습니다.
눈의 피로에는 어떤 안약을 쓰는지
보통 눈의 피로를 풀어주는 안약이 많은데, 흔히 볼 수 있는건 유리산나트륨 점안액, 디지탈린 점안액입니다. 동시에 진주 아이솔루션, 슈툴렌 점안액 또는 나프탈렌민 웨이브 점안액 등도 눈의 피로를 완화할 수 있습니다.
환자는 평소 어두운 곳이나 직사광선이 내리쬐는 곳에서는 책을 읽거나 글을 쓰지 않는 것이 좋으며, 눈이 피로하면 눈 건강 체조를 하는 것이 좋습니다.
또한 동물의 간, 당근, 토마토 등과 같은 비타민 A가 풍부한 음식을 더 많이 섭취할 수 있어 눈과 눈을 보호하는 역할을 할 수 있습니다.
건강 추가지식 :
눈의 피로를 어떻게 푸는지
1. 멀리 바라보기
먼 곳을 바라보기 때문에 눈의 결정체를 조절할 수 있습니다.
그래서 눈이 피곤할 때 조망을 통해서 눈의 수정체를 조절해서 눈을 편안하게 해줌으로써 눈의 피로를 풀어줄 수 있습니다.
또한 일부 녹색 식물을 보는 것도 완화될 수 있습니다.
녹색 파장은 망막에 도달하기 전에 더 짧은 영상이기 때문에 눈을 편안하게 할 수 있습니다.
2. 눈 깜짝할 사이에 회복
장시간 눈을 사용하면 눈에 피로가 생기므로 좋은 눈 사용 습관을 길러야 합니다. 눈 깜짝할 사이에 해소할 수 있습니다. 구체적인 방법 : 먼저 몸을 풀고 머리를 움직이지 않도록 하고 눈을 아래를 응시하고 천천히 왼쪽으로 돌린 다음 위를 응시하고 이 동작을 계속 반복하면 효과적으로 눈꺼풀 근육을 단련하고 눈의 피로를 완화할 수 있습니다.
3. 눈 건강 체조
평소 과도한 눈 사용을 피하고 눈 건강 체조를 할 수도 있습니다.
또한 의식적으로 눈을 자주 깜박일 수 있으며 일반적으로 분당 5회 이상 눈을 적셔 눈을 촉촉하게 할 수 있으며 눈의 피로를 효과적으로 완화할 수 있습니다.
또한 눈찜질을 해주어 눈의 혈액순환을 촉진하고 눈의 피로를 풀어주는 효과도 있습니다.
정리드린 내용은 눈의 피로에 대해 어떤 안약수를 쓰는지 소개를 마치겠습니다.위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.
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